الرئيسيةلواء الكورةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 6 خطوات للتحكم بالزكام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 877
العمر : 34
الموقع : كفرالماء - حي الزهور
تاريخ التسجيل : 13/04/2008

مُساهمةموضوع: 6 خطوات للتحكم بالزكام   الخميس يناير 08, 2009 10:29 am

خطوات للتحكم بالزكام






زكام بسيط
يمكن أن يتركك في مزاج سيء وكئيب. عموما، يمكن أن يستغرق الزكام العادي
أسبوعا واحد قبل أن تشعر بالتحسن. وخلال هذا الوقت، هنالك العديد من
الأمور التي يمكنك أن تقوم بها للشفاء من أعراضه والشعور بالتحسن.



1.
شوربة الدجاج. أنها حقا ناجحة وفعالة في تخفيف أعراض البرد والزكام. وهناك
العديد من الدراسات التي تثبت ذلك. بالإضافة فهي مغذية ولذيذة ومفيدة،
وتمنع الإصابة بالجفاف، كذلك فهي تخفف من التهاب الحلق والأنف والمجاري
التنفسية بشكل عام.

2.
الماء المالح. إن غسل الأنف بالماء المالح يساعد على تخفيف الاحتقان
ويخلصك من البكتيريا الموجودة في الأنف. سيتحسن التنفس كثيرا بعد الغسل.
أحرص على أدائه مرتان في اليوم.

3.
تناول السوائل. الماء، العصير، والشاي كلها مشروبات تساعد في تخفيف
الاحتقان وتمد الجسم بالسوائل الضرورية التي تقلل من كثافة الاحتقان
وتساعد على التنفس بسهولة أكثر.

4. وضع وسائد إضافية. استعمال وسائد إضافية لرفع الرأس أثناء النوم، يساعد على إبقاء مجاري التنفس مفتوحة وبالتالي التنفس بحرية.
5.
استعمال فيتامين ج. يساعد فيتامين ج على تقليل فترة الزكام، كذلك يرطب
الحلق ويمنحك الطاقة. تناول العصائر الطازجة الغنية بالفيتامين يساعد أيضا.

6. يمكنك أيضا تناول الأدوية المخففة للاحتقان وأعراض الزكام التي تساعدك على الشعور بالتحسن.


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://korahdir.ahlamuntada.com
عمرو عزايزة
مشرف
مشرف
avatar

عدد الرسائل : 1019
العمر : 26
الموقع : الاشرفية
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: 6 خطوات للتحكم بالزكام   الخميس يناير 08, 2009 5:10 pm

شكرا الك على هالمعلومات حول الزكام
الله يعطيك العافية

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.korahdir.ahlamuntada.com
الاردن احلى
نجمة المنتدى
نجمة المنتدى
avatar

عدد الرسائل : 342
العمر : 23
الموقع : ببلاد الله الواسعه
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: 6 خطوات للتحكم بالزكام   الخميس يناير 08, 2009 6:36 pm

شكرا لك على المعلومات القيمه
:xx1:

_________________
المعرفة رأس مالي... و العقل اصل ديني...
و الشوق مركبي... و ذكر الله انيسي ...
و الثقة كنزي... و العلم سلاحي ...
و الصبر ردائي... و الرضا غنيمتي...
و الفقر فخري... و الزهد حرفتي...
و الصدق شفيعي... و الطاعة حبي...
و الجهاد خلقي... و قرة عيني...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبدالله جمعه العلي



عدد الرسائل : 46
تاريخ التسجيل : 01/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: 6 خطوات للتحكم بالزكام   الأحد يناير 11, 2009 11:35 am

مشكووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
6 خطوات للتحكم بالزكام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: العطارة والاعشاب والطب العربي-
انتقل الى: